Beratungsgespräche
Was ist Meditation?
Meditation ist das Einüben in die Gegenwärtigkeit des Lebens, eine Begegnung mit dem Leben in einem Wach- Zustand. In der Meditation geht es vor allem darum, im Hier und im Jetzt anwesend zu
sein. Meditation pflegt eine Kultur der Stille, der Mitte und der Achtsamkeit.
Die Meditation versucht, mit verschiednen Übungsanweisungen “diesen im Jetzt anwesend sein“ näher zu kommen. Jede Kultur hat ihre eigenen Meditationswege entwickelt. Unverkennbar ist, dass sich auf diesen Wegen, immer wieder dieselben Elementen finden, egal ob die Meditationspraxis in einem westlichen oder östlichen Kulturraum entstanden ist.
Derartige Elemente sind beispielsweise von aussen her betrachtet, das Sitzen in der Stille, nach Innen gerichtet, die geistigen Übungen zur Ausrichtung und den gegenwärtigen Augenblick.
Meditationsmethoden werden oft primär als Techniken zur Entspannung. Konzentrationssteigerung und erhöhter Leistungsfähigkeit eingesetzt. Meditationswegensindnjedoch immer auch spirituelle
Erfahrungswege.
Wer sich auf den Meditationsweg begibt, begegnet in der Stille vorerst einmal sich selbst, seinem eigenen inneren Monolog, seinen Problemen, Begrenzungen, Lebensumstände und seinem kleinen Ich.
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